人能长寿不是梦

健康是人生第一财富。

                    ——爱默逊

身体的健康比美丽更好。

                    ——伊索

人能长寿，这不是天方夜谭。

相传中华民族的一位大圣人活了几百岁，他就是彭祖。远在古代，中华民族的先哲就在中医经典《黄帝内经》中说，人的正常生长、发育、衰老的自然寿命是100岁以上的。“尽终其天年，度百岁而去。”

现代科学的研究论证了人的自然寿命可达百岁以上是可行的。例如美国学者海弗利克发现人体约由500亿细胞组成，这些细胞进行50次分裂后便死亡，而每次分裂平均需要2.4 年，按2.4x50推算，人类寿命应该是120岁。生物学的研究成果表明，哺乳类动物的自然寿命是生长发育期的5—7 倍。按照中国医学的观点，人类发育成熟期男性为24岁，女性为21岁，按此推算，人类的寿命也达100岁以上。

那为什么我们这些芸芸众生却很难达到人类的自然寿命界限呢？关键一点就是我们没有重视人体的自我修养，没有掌握养生的方法。

中国历代的宗教养生者，他们孜孜以求，将身心与自然调和，修心养性，从而获得高寿，步入寿星的行列。

据有关史籍记载，宗教界不乏长寿之士。道家鼻祖老子“百有六十余岁，或言二百余岁。”冷寿光“年可百五六十岁，……须发尽白，而色理如三四十时，死于江陵”；“王真年且百岁，视之面有光泽，似未五十者”。唐代著名道士孙思邈120岁，叶法善107岁，翟法言121岁。丁少微 “年百余岁，康强无疾”；柴通玄“年百余岁……言唐末事，历历可听”；苏澄隐“年八十余不衰老……年仅百岁而卒”明代著名道士杨汝真121岁，王常月160岁，沈常敬 130岁，范太青142岁。

在佛门，也不乏高寿之僧侣。那洛巴205岁，宋代名僧慧昭290岁仍健在，唐代名僧圆寂禅师155岁，唐善无畏99 岁，唐慧秀“享年百岁”，唐九华山金地藏99岁，礼宗97 岁，神秀约百岁，智威95岁，怀海95岁，圆修99岁，志鸿 108岁，宝安181岁。

当代的宗教界也不乏通过养生而获得长寿的人。1986年9月，年已98岁的武当道家传人气功大师刘文卿仍雄姿勃勃，展现武当道家奇异气功“武当龙门太乙金罡掌”、“药王掌”和“武当海底功”而惊四座。长春市佛家达摩秘功第十代传人李藏山大师，已有108岁的高寿仍在为广大群众点穴按摩治病。李藏山大师一门寿星：祖太爷、太奶寿达 160余岁，祖父寿达120岁。这都是修习佛门秘功的结果。年近80的云南气功大师唐瑞林，仍精力不减当年,这与他16岁时拜南京静海寺清末武术大师任首清习得秘功有关。年已93 岁的精武元老李佩弦，耄耋之年仍是春风满面，神清目朗。

  选自《秘传宗教养生长寿术》  编辑：圆真