《心乃大药》—助人者自助

王先生有手脚冰凉的毛病，一到冬天，盖再厚的被子也暖不热被窝。他找到我求治，我告诉他两个方法：其一，每天晚上临睡前用温水泡脚30分钟；其二，每天晚上临睡前活动30分钟，让自己微微出汗。两者任选其一均可。

一周后，王先生回来说：“师父，我现在睡觉晚上被窝热乎乎的，再也没有暖不热被窝的烦恼了。”我问他：“你知道其中的原因了吗?”

他说：“知道了，温水泡脚30分钟，感觉浑身都热乎乎的，钻到被窝里， 先把被窝暖热了，被窝再暖着自己，所以夜里再不会出现被窝不热的问题了。活动30分钟也是这个道理。”

其实不仅是健康，人生亦如此，多帮助別人，先把別人暖热了，等你有困难的时候，別人自然就来帮助你了。

选自《心乃大药》

编辑：梅

播音：演净

排版：冬霞