中暑的急救方法

       夏日，过量的户外活动和体育锻炼常常会引起中暑，主要表现是头痛、头晕、全身乏力、口渴等。

       下面就介绍现场急救的办法∶

       1. 把病人移到阴凉通风的地方休息;

       2. 用冷水毛巾敷头部，喝清凉饮料;

       3.  严重的可服用人丹、十滴水、霍香正气水等药物。

专家提醒∶ 夏日食冷饮当注意

      炎热的夏季，天气闷热，很多人最明显的反应就是食欲减退，喜欢喝冰镇饮料、吃冷食来降温消暑，虽然感觉一时凉快了，但这冷食吃多了可不是什么好事，会对身体造成多种不良影响。

卫生监督部门有关专家提醒，夏季"爽"口有三忌。

      首先，冷饮不能喝得太多。冷饮、冷食吃得过多，会冲淡胃液，影响消化并刺激肠道，影响人体对食物中营养成分的吸收。买冷食时首先要注意的是查看冷饮是否卫生、新鲜，没有品牌的汽水或冰棍最好不要食用，因为这些冷食的生产卫生条件很难保证，细菌含量往往大量超标，食入后易引起食物中毒或其他疾病。

      其次，对限制冷饮多留心。很多人喜欢吃路边小摊的刨冰，在吃刨冰享受凉爽时，要注意最好不吃路边小摊上的。品尝刨冰时应注意"成品"口味。食用冰制的刨冰应该香气纯正，有明显的果香，不只是甜的感觉，无异味。注意不可以过量地食用，质量再好的刨冰，吃多了对自己的肚子也没有好处。

      最后，老人小孩更应当心。冷饮虽然有消暑降温的功效，但老年人和幼儿如果图一时的凉快而贪食，可能会对健康造成影响。老年人消化道功能已明显减退，对冷饮的耐受力已大大降低，如吃了过多的冷饮，不仅会引起胃肠道消化功能紊乱，还可能诱发更为严重的疾病。因此老年人应少吃冷饮，特别是体质虚弱的高龄老人，最好禁用冷饮。幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，粘膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应，因而也不要多食，否则会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎。6个月以下的婴儿则应禁食冷饮。

选自《佛、道教与养生》

编辑：茶自芬芳

播音：照非

编辑：冬霞