养生戒忌（二）

      多思就会神殆，多念就会志散，多欲就会损志，多事就会形疲，多语就会气争，多笑就会伤脏，多愁就会心慑，多乐就会意溢，多喜就会忘错昏乱，多怒就会百脉不定，多好就会专迷不治，多恶就会憔煎无欢。不除去这十二多，就留下丧生之本了。

           ——《养性延命录•教诫篇》

     人所应当畏惧的，是在衽席之上，饮食之间。对此没有戒心，便是过失了。

              ——《庄子•达生》

     《道机》说：人的生命有长有短，这并非天生如此，都是由于不小心保护身体，饮食过差，淫佚无度，忤逆阴阳，魂神不守，精竭命衰，百病萌生，所以不能长寿。

               ——《养性延命录•教诫篇》

        彭祖说：一日之忌，暮食勿饱（夜饱食而眠，损一日之寿）；一月之忌，暮饮勿醉（夜醉卧，损一月之寿）；一岁之忌，暮须远内（一交损一年之寿，虽养不复)；终身之忌，暮须护气(暮卧要有闭口的习惯，开口失气，又邪从口入)。

             ——《养性延命录•御女损益》

       受生之初，命根立在肾间；脱胎之始，真息寄在脐下。长大以后，戕害根息的首推色心，第一要戒忌。酒最能帮人做坏事，应当痛加禁绝。愤怒是百病的根源，应当暗中消除。命运有反复，财货不应多积，才涉意料，便属妄想，应当断绝妄念。心一被束缚，就生烦恼，烦恼应当驱除。

                ——《脉望》卷四

       修行不用太急，久而不得会心变。戒思虑，神全；戒言语，气全；戒色欲，精全。神圆不思睡，气圆不思食，精圆不思欲。依此三全，自然三圆。

                 ——《脉望》卷六

      不要因为淫佚而弃业，不要因为贫贱而自轻；不要由于爱好而害身，不要由于嗜欲而妨坐；不要认为奢侈会有好名声，不要以为自己富贵就骄横。

               ——《说苑•谈丛》

       才所不及而困思之，伤也；力不胜任而强举之，伤也；悲哀憔悴，伤也；喜乐过分，伤也；汲汲所欲，伤也；久谈言笑，伤也；寝息失时，伤也；挽弓引弩，伤也；沉醉呕吐，伤也；饱食即卧，伤也；跳跑喘乏，伤也；欢呼哭泣，伤也；阴阳不交，伤也。伤到尽头就会早亡，早亡不是天道。

                  ——《抱朴子内篇•极言》

选自《儒道佛养生箴言》 

编辑：艾草

主播：婧婧

排版：冬霞