养生长寿与慈悲心有关(1)

佛学认为，长寿与“慈悲心”切切相关。

俗话说：“仁者寿。”这话一点也不错。宅心仁厚，宽以待人一定会有好报。长寿的人，一定是对人类和动物充满慈爱的人。今生短命的人，必然是反其道而行之者。

慈悲行善而短命的人，是因为其善业刚种下不久，还没有结果的缘故。行善而遭到恶报，应赶快忏悔过去的恶业，反省自己，绝不可怨天尤人，误解行善没好报。我们需要了解“心地”的原理。当我们耕耘土地，种植花木、瓜果时，为何要除掉先冒出来的杂草呢？这是因为土地里杂草的种子先落种的缘故。

因此，佛教认为，长寿的因缘可简单归纳如下：

长寿的因——仁爱心，慈悲或救护所有的动物，尤怜珍贵的野生动物，放生、宣扬放生戒杀的原理，施舍饮食。

长寿的缘——（心平气和，不动怒，生活有规律，调节饮食（不暴饮暴食），足够的营养，不过度劳累……

夭折的因——杀害动物，虐待动物……

夭折的缘——时常动怒，暴饮暴食，过度疲倦，结交恶友……

中国民间流传很多仁者长寿的历史故事，佛典上也记载有仁者长寿的故事，如《譬喻经》第七卷上记载了一个小沙弥救蚂蚁而延年益寿的故事：

从前有五个人在离城不远的森林里修行，其中一位老师父证得了六神通，他的弟子是一个八岁的沙弥。那老师父因为揣度到小沙弥的寿命只剩下七天了。他心里想：“如果小沙弥在这里死了，他的父母一定认为我照顾不周才发生意外，心中就会怨恨我，而不会理解这是他自己的造化。”

因此，老师父就告诉小沙弥说：“你的双亲很想念你，你可以回去探望父母，过八天以后再来。”小沙弥很高兴地顶礼，辞别了老师父。

小沙弥在回家的半路上，天开始下大雨了。他突然看到雨水快要流进一个蚂蚁窝时，就急忙用土把雨水堵住，使雨水没有淹到蚂蚁窝里去。

小沙弥回家后，一切都很好，没有发生任何变故。到了第八天的清晨，他又回到师父那里。老师父看到小沙弥能够平安回来感到奇怪。他就注意观察原因，才知道小沙弥因为救了蚂蚁而延长寿命了。老师父说：“你做了大功德，你自己不知道吗？”小沙弥说：“我七天都在家里，哪里做什么功德？”老师父又说：“你的寿命本来只能活到昨天，因为你救了那么多蚂蚁，所以寿命可以延长到八十多岁。”

小沙弥听了师父这番话，对“善有善报”的原理更加相信，当然心中也很欢喜。于是他就努力用功修行，从不懈怠。这个佛教故事流传很广，对后人有很大的影响。

下面，再举一个历史故事，看看仁者长寿的实例：

刘璟是明朝人，他的父亲是当时赫赫有名的“大司寇”。刘璟年幼时体弱多病，他的五个哥哥都先后夭折了。因此，刘大司寇对他这个最小儿子的安危十分关切，请了许多算命先生来看相，很不幸的是，大家都说刘璟很难活过19岁。

恰巧四川有位叫周士涟的著名相士来到京城，刘大司寇就请周相士到家里来给刘璟算命。周说：“你在19岁那一年应有一个很难渡过的危厄，不过请你不要绝望，努力忏悔业障，广积阴德，可能扭转厄运。”

17岁的刘璟听了周相士一番话，就决心革除众恶，广行善事。而且以《功边格》和《太上感应篇》作为行为的准则，每天逐条检点反省自己。起了一个善念，他就在东边的墙壁上画一个红圈圈；动了一个恶念，则在西边的墙壁上记一个黑圈圈。尤其对杀戒和放生，特别力行，不敢稍怠。这样行了三年，竟然平安地渡过了19岁的难关。

有一天，他坐船要渡过长江，看到渔翁抓到一只大乌龟。刘璟看到了，产生慈悯之心，就把它买来放生。那只乌龟好像很有灵性，一直跟在刘璟的船后送他，跟了五六里，还依依不舍。当天夜里，刘璟住在旅舍，梦见一位穿黑衣又矮又胖的道人对他说：“公子广行众善，三年从不懈怠。现在你已延寿增禄了。但是你的身体向来薄弱，难免要受寒暑的侵袭。贫道现在有小术相授，依照奉行，可保平安无病。”说完了，马上就教刘璟调息的要领。刘璟醒来，猜到这是神龟报恩。他就依照梦中所学的方法用功，果然健康情况一天比一天好转了。

后来他请周相士再来京城，以感谢昔日教诲的恩情。当天晚上，两人共居一室，周士涟半夜醒来，觉得刘璟鼻子的呼吸非常微细。第二天起床后，就向刘大司寇道贺：“这几年来，您公子的身骨改变太多了，我昨天跟他一齐睡，知道他已学会了乌龟的呼吸方法，这不但对健康有益，而且能使福寿绵长。这真是行善的福报啊！”

后来刘璟活到90岁，子孙都很贤明。

选自《佛教养生秘笈》

编辑：曾艳

播音：婧婧 

排版：冬霞