望闻问切，祝家中佛健康

      家中的父母年龄越来越大，作为儿女的都希望他们能永远身体健康。于是隔三岔五地催着或者亲自带着他们到医院做各种检查以求心安。然而，有时会事与愿违，因为一个人身体健康与否，并不是现在的科学化指标都能表现出来的。下面教大家一套传统的简易诊断法，祝家中佛身体健康。

     1.望什么？

     首先看眼睛。袓国医学认为，肾开窍于耳，肝开窍于目。肝肾精气充足，则耳聪目明。眼睛是人体精气汇集之处，目光有神是心、肝、肾功能良好的表现。如果老人目光炯炯有神，说明视觉器官与大脑皮层生理功能良好。

     其次看形丰不丰。形不丰就是体形适当，不肥胖。千金难买老来瘦，中老年人不宜肥胖，最好能始终保持标准体形。如果肥胖容易引起肥胖综合征，即高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、胆囊炎和胆石症等。在高血压、冠心病和糖尿病等疾病患者中，肥胖者的发病率明显高于体重正常者。

     标准体重的简单计算公式为：

     男子：身高（厘米）-105 =体重（千克）

     女子：身高（厘米）-100 =体重（千克）

     如超过或低于标准体重5千克以内尚属正常范围，如超过或低于标准体重5千克以上，应引起注意，超过10千克以上，就属肥胖，为病态；如体重低于标准体重10千克以上就属于极瘦，二者都不应忽视。

     再次是看齿。祖国医学认为：“齿为骨之余，肾主骨生髓。”牙齿坚说明老年人肾精充足。肾精充足，则牙齿坚固，自然多寿。如肾虚则骨败齿摇，同时，坚固的牙齿还是消化功能良好的保证。

     最后是看腰腿脚。人老腿先衰，人弱腰先病。腰灵腿便，说明其筋骨、经络及四肢关节皆很强健。袓国医学认为老年人腰腿灵活说明肝、脾、肾尚实。因为肝主筋，脾主肉，肾主骨，肝好筋强，脾好肉丰，肾好骨硬。

     2.闻什么？

     听声音。声息和说话声音洪亮，呼吸从容不迫（16 ~ 20次/分），说明发音器官、语言中枢、呼吸以及循环系统的生理功能良好。祖国医学认为声息和是正气内存的表现，正气充裕，邪不可干，就不容易得病。健康的老年人声音洪亮，呼吸均匀通畅。

     3.问什么？

    首先问二便。就是俗话说的“前门要松，后门要紧”。

    前门要松是指小便要顺畅。小便顺畅说明泌尿、生殖系统大体无恙。若小便淋沥不畅，可谓“膀胱气化失利”，表明泌尿或生殖系统功能有损。健康的老年人尿量每天1000 ～ 1500毫升，每天5 ～ 6次，每次200～250毫升，尿色清亮。

     后门要紧指肛门的约束力较强。祖国医学认为进入老年，由于肾阳衰弱或脾阳虚常导致中气下陷，脾脏和大肠传送运化失调，容易发生大便失常。但若多食少便或规律性的一两天大便1次，则说明肾、脾和大肠功能并未衰减。健康的老年人一般每天1次或2次大便，或隔日1 次，大便淡黄色。

     4.切什么？

     切脉形。血压不高，心率正常，即每分钟心跳次数保持在正常范围（60～80次/分），动脉血管硬化程度低，脉形就小。祖国医学认为老年人多因肾水亏虚，肝阳偏亢，故脉常粗大而强。如果60岁以后还能保持较小的脉形，说明心脏功能强盛，气血调和。

选自《少林禅医说养生》       

编辑：照兵

播音：婧婧

排版：冬霞