最好的养生方法是什么？

       从健康的角度看，早晨对人的身体健康有着关键意义。早上空气清新，身体在经历晚间休息之后，精力比较充沛，适合做做晨练，跑跑步，或打打太极，调理气息，都很有益于身心健康。清晨也是人的心念最纯净，头脑最清楚的时候，有利于警醒自我，在待人接物、持家处事上，皆不离真诚之心。佛家讲究每日清晨早课礼佛，颂念经文，天天早起，时刻保持真诚心念，恒持殷勤，勇不懈怠。

       早晨还有一个重要之处就在于它代表着全新一天的开始。

       随着早晨的到来，我们也从睡梦中醒来，从昨天的烦恼、疲惫中走出来，开始一个全新的旅程。我们常常会有这样的感觉，当一天早上起床我们觉得神清气爽，那么我们在这一天里一般都会有比较好的心情；而如果早上起床就感觉到忙乱、疲惫，那么多数情况下，我们的这天将会过得比较郁闷。可想而知，一个开始是多么的重要。

       —年伊始，我们也像每个清晨迎接崭新的一天一样，用开心、祝福来迎接这一年的顺风顺水。

       新年在全世界各国虽有不同的日期、历法、风俗、习惯，但是新年总是一年三百六十五天，一个轮转的开始；总是春夏秋冬，一年四季的更迭之初。不管男女老少，不管哪一个国家的国民，到了过年，总是无限的欢喜。

      中国人过年，有自己迎新的习惯，一般以居家不外出者居多。一到新年，家家户户都忙碌着，展开各种全新不同的生活，都希望过一个不一样的新年。贴上了新的春联，每个人都穿上了新衣，大家见面的时候都会互相恭贺新禧、新年大吉，这是一个万象更新的时刻，世界充满了新年的味道，几乎只用来吃喝玩乐，甚至赌钱博弈，俨然是法律的假期。但是现在教育发达，人民的道德观念提升，更提高了精神追求，对于过年，慢慢地开始注重一些不同的意义。比如，从人伦方面来说，散居在四面八方的亲人，可以借着年假期间，大家聚会一处，来个亲人的大团聚，增进人伦关系。

       如经济方面，年度告一个段落，在财务上应该做个结算。虽然平常就要有日报表、月报表，但是年报表更应该结算清楚。甚至把仓储的货品点算清楚，把自己与他人合伙的商务关系做一番检查，对己的财务盈亏更需要做一番了解，这都是过新年的意义。

家里的儿童也不应当把新年只用来游戏，打发时光，借此新年长假，可以复习功课，可以预习下学年的课业，也可以三朋五友做一些益智的研讨，或者外出旅行参访。

      新年最为人称道的是，借此机会注意环保，整理家居，打扫环境，关怀社会。

      如果我是老板，应该给跟随自己长年辛苦的部属增加一些年终奖金，使人人欢喜；如果我是替人服务的部下，获得主人的赏赐，心存感激之外，来年要更加努力回馈。如此上下交流，互敬互爱，其乐融融。尤其，新年的功用，对平常少于来往的亲友，可以借机联谊；远方的亲友，可以打个电话问候，促进人际关系。

选自《佛的四季养生法》 

编辑：婧婧

播音 ：慧敏

排版：冬霞