奥林匹克—永恒的健康序曲

      健身、健康、健美是人类永恒的话题。早在原始社会时期，人们通过各种运动，冀以达到抗病、御寒、庆祝丰收和表达喜悦的目的。中国和世界上许多国家都有关于舞蹈、健身的岩画和石刻，而且有着7000年以上的历史。这就说明，运动、健身、健美不仅属于古希腊、属于中国，而且属于全人类。
     什么是健康？世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义是：“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮”。

     世界卫生组织据此制定了健康的10条标准：

    ①充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。

    ②处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

    ③善于休息，睡眠好。

    ④应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。

    ⑤能够抵御一般感冒和传染病。

    ⑥体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。

    ⑦眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。

    ⑧牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。

    ⑨头发有光泽，无头屑。⑩肌肉丰满，皮肤有弹性。

     健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的总称。从这个定义来看：健康是指身体各器官发育健全、功能正常；情绪稳定、意志坚强、心情舒畅；有较好的社会适应能力。只有身体和心理都健康才是真正的健康。
     世界卫生组织对人体健康的解释是：我们的健康与外部环境有关，与生活习惯有关，但鲜有人知的是性格也是造成疾病的一个因素，能够影响人的大脑的一切东西都可以影响到人的身体。不满、委屈、气愤、自责、有过错感……这些负面情感会把我们带到病床上。要想避免这些，必须立刻终止那些让我们痛苦和不安的东西。人体的每个器官都有其特定的功能，与我们的意识和心理有着严格的特定联系。

     当我们心理失调时，特定的器官也会不正常，从而导致某种疾病。要想痊愈，除了遵医嘱治疗外，还要调整好自己的心绪。从这个意义上来说，健康在我们自己的掌握之中。世界卫生组织对“健康”进行定义，是人类对自身不断认识的过程。从前人们对于健康的理解，就是指身体的无病状态，只要身体没有疾病就称为健康。后来人们逐渐发现，很多疾病不单纯是身体本身的因素，而是与社会的、心理的、情绪的等等很多因素都有关系。由于社会、精神因素引起疾病的例子是非常多的。比如：人在情绪激动时可以引起血压升高、心脏病发作；较大的精神打击可以使人的眼睛突然失明；医院病房墙壁的颜色影响病人康复期的长短；情绪郁闷可以引起胃部不适。

     生物学研究证明：人在情绪郁闷时胃粘膜呈现充血状态，这是人感觉到不适的生物学基础。这样的例子还有很多，这些现象都说明了人的身体状况是受社会、精神因素的影响的。因此，到80年代中期，世界卫生组织就对健康重新进行定义：“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。”这是一直延用到现在的定义。

编辑：婧婧

播音：静雯

排版：圣智