延长生命的秘方

      春夏秋冬，时光轮回，万事万物都有固定的生命轨迹。

      每个人都希望自己的生命尽可能地延长，能够享受更多的时光。虽然一般人认为，我们一世的生命是有其各自固定的长短。其实在今生今世里，我们的生命也是可以延长的，而且延长生命的方法很多。譬如一些健康守则、修行方法和生活态度，都是延长生命的方法。

      比如，我们在一天之内做了别人需要用几天甚至几个月才能完成的事，做同样的事比别人省了几十倍的时间，那么，我们的寿命就是别人的几十倍。我们可以把“多做事，提高效率，节省时间”当作一种生命的延长法。

我们不生气，我们的细胞就会健康地成长，减少得病的机会，自然也延长了寿命。所以，不生气，知少为足，不忧不悔的心情也是—种生命的延长。

     当然，不计较，不比较，不急躁，脾气平和，少得肝病，也是生命延长法；不吃大鱼大肉，油脂少，少得心脑血管疾病，也是生命延长法；不贪食欲，不撑坏肚子，少得胃病，也是生命延长法；不抽烟，少得肺病，以及少得抽烟引起的胃病，也是生命延长法；少喝酒，不要喝得太多，减少酒精对身体的危害，也是生命延长法。

     所以，饮食适中，不多吃，也不少吃，就会避免许多疾病，减少得病的机会，就是生命延长法。

     许多人在一起共同完成一件大事，也是生命延长法。比如中国古代的长城，就凝聚着无数建造者的生命，他们的生命随着不朽的长城，永远地被人们所瞻仰。

     还有，我们以智慧为自我的一种生命，不断地充实，每天增长自己的智慧，也是一种延长生命的方法。我们常说，“学习”使人年轻，“学习”也是一种生命延长法。只要留意，就会找出许许多多的生命延长法。

编辑：婧婧

播音：慧敏

排版：李华