困扰源于自己——“魔由心生”

在生活中，总免不了有一些苦恼烦闷的事儿。有些烦恼来自外界；有些困扰则源于内心，这就是所谓“自寻烦恼”。

“魔由心生”的故事说的正是这个道理。有一个出家人，学习坐禅，他很注意要领，眼观鼻，鼻观心，意守丹田，还用数息的方法，竭力让浮躁不安的散乱之心平静下来。可是每次入定后不久就觉得有一只大蜘蛛跟他捣乱，无论怎样也赶不走，使自己无法保持定中的平静。这样反复多次，实在没有办法对付蜘蛛，于是他就把这件事告诉了师父：“我刚入定，就有一只大蜘蛛出来捣乱，怎么赶也赶不走它，有什么办法吗？”师父微笑着对他说：“这个好办，下次入定时，你手里拿着一支笔，看到大蜘蛛来捣乱，就在它身上画一个圈做记号，看它来自什么地方。”得到师父传授的办法，那位出家人便有了自信，在坐禅前准备了一支笔。他刚入定，大蜘蛛便又出现了。他拿起笔来，就在蜘蛛的肚皮上画了个圈，这个圈才画好，大蜘蛛就销声匿迹，不再出现了。后来，他想起曾在蜘蛛肚皮上画过圈，就在周围寻找那只蜘蛛，可是怎么也找不到。无意中低头一看，自己肚脐眼上有一个圈记，分明就是画在大蜘蛛肚皮上的那个。这时，他才领悟到，入定时出来捣乱的那只大蜘蛛，不是来自外界的什么妖怪，而是出于自身的心猿意马。

天下本无事，庸人自扰之。自寻烦恼的人的确不少见。

事情往往就是这样，出了问题，有了毛病，就到外界去找原因，找来找去找不到，而不知道问题就出于自身，其实是自己在困扰着自己。可见，许多推给他人的过失，问题竟然在自己身上。当然，这种来自自身的困扰往往不易发觉，更难以用笔去“圈定”。因此，出现问题，学会从自身找原因，才是解决问题的有效措施。

播音：圆真

排版：李华