学会调剂身心

人生在努力学习、工作、生活的过程中，一定会有许多磨炼、挫折，这是正常现象。只要学会调剂身心，在心理上做好预备，当有困难出现、有挫折发生、有变故等着时，就会从容应对，能处理的就处理，不能处理的就接受，或暂且放下来，待因缘际会时再处理，就不会有太大的压力。

当然，得失心人人都有，面对生活的不如意，不如这样想:走路走久了需要休息，登山时有上坡也有下坡，只要尽了力就好。如果压力过大，工作太紧张时，就需要适时地调剂一下身心。所谓调剂就是当工作到一段落的时候，必须要转换一下。因为心情的调适，能使得一个人的观念和感受完全转变。例如在一个星期之中，除了赚钱谋生，也可以有一两天,做一些不为钱、不为名的事。虽然身体一样在劳动，但是心境不一样，感受也会不一样。就像许多人利用工作空闲时间，到公益团体做义工。义工同样也是要努力工作，但这和为了赚钱、追求名利而工作的心情完全不一样，奉献本身就是快乐的，能奉献者，表示自已本身就拥有，至于能否获得回馈，根本不放在心上。

很多人看了佛经后，多少都知道放下得失心的道理。如果能够收放自如，得失自在，好坏不摆在心上，只求自己不断努力，这样不但别人觉得我们可靠，自己也不会失去信心，无论对个人、家庭、社会都是健康的、正面的，这便是智慧。

编辑：净演

播音：慧敏

排版：李华