《人本无病》——天下惟有吃饭难

现代人大多焦虑，很难耐心的去吃饭，培养自己细嚼慢咽的吃饭习惯，不仅能够充分吸收食物的营养，也能给肠胃充足的时间，向大脑传达吃饱了的信号，避免暴饮暴食。除此之外，吃饭不能吃得太饱，老话常说，吃饭八分饱，不由着性子吃，给胃留点空间，心也有足够的空间去思考。欠着一点，反而会更舒服。吃饭的道理放在做人和修行上也是同样适用的。做人不能太苛刻，不能有贪心，对他人应该怀着一颗宽容之心，凡事不计较，小小龃龉一笑了之。不追求小事事事圆满、事事一百分，这样会减少焦虑烦恼，会让生活更轻松愉快。吃饭虽然难，修行则更难，离开尘世的浮华，滋养心神，让心神安住，保持清净，对身体的好处胜过灵丹妙药。

编辑：妙慧

排版：李华