《人本无病》——人活一口气 啥是气？

俗话说“人活一口气”，但是，啥是气？气的含义复杂而宽泛，大体上可分为两个方面，一指具有营养价值的水谷精微和氧气（中医称为清气）；二指脏腑功能活动本身及其动力。

人有气才能活，气的活动力极强，充满全身，不断运动。其运动形式基本上可用“升、降、出、入”来概括。《素问·六微旨大论》说：“非出入，则无以生长壮老已；非升降，则无以生长化收藏。”升降出入是气的运动方式，也是人的生命活动的表现形式。肺主呼吸，吐故纳新，有宣有降；肾主纳气，肾水升腾，心火下降；脾升胃降而纳水谷，吸收精微、排泄糟粕……气机一旦紊乱、升降失常、出入不利，则会发生病态，如肝气郁结、肝气横逆、胃气上逆、脾气下陷、肺失宣降、肾不纳气、心肾不交等，均为气的升降出入失调而致。我们锻炼身体的目的就是要条达气机，使气的运行正常化，使其各司其职，更好地完成其生理活动功能。这就是锻炼身体能防病、治病、强身健体的原因所在。

神是脏腑机能活动的外在表现，包括人的感觉、听觉、视觉、动作、思维等一系列精神活动。一般来说，人的精神活动与自身机体的精、气、血、津液等是相互依存，不可分割的整体。精满气足则神旺；精衰气竭则神疲。精、气、神三者是人体生命活动的根本，三者之间可以互相资生。精充、气足、神全是健康的保证；精亏、气虚、神耗是衰老的原因。

我们当中医大夫的，见的病人多了，大眼一瞟，就能知道这人病情的轻重。走路昂首挺胸、神气十足的人，病能重吗？眼睛炯炯有神的人，病能重吗？当然不会！

做人，要养好精气神！尤其是现在社会，大家的生活节奏特别快，多做一些静功！为什么会感觉到特别累？为什么那么多烦心事？佛曰：人在荆棘中，不动不刺。少要一些，少争一些，哪儿有那么多病？我为什么说病都是想出来的，就在于此！

编辑|妙慧

播音|慧敏

排版|妙成