忏悔利于好病，你听说过吗？

佛教中有忏悔的方法，可以令人的情绪得到安稳。佛教中的忏悔，即是忏悔业障。忏悔对于健康的意义有二：

① 消除业力。佛教认为人的身体先天残缺或有先天性疾病，都是由于过去世的业力造成。而现在生活中所造的业，对于身体健康也有一定影响。忏悔能消除业力，所以，也就对人生中的许多无法医治的疑难病症，尤其是精神意志方面的疾病，往往有效。

② 解脱自责。人是一种有良心的众生，对做过的错事都会有自责追悔之情，这种情绪几乎每个人都有。因为每个人在人生中都难免犯错误，当时一 时冲动、嗔怒而做出的事，可能在几年、几十年后追悔莫及。如果懊悔自责的情绪过重，就影响他的身心健康，甚至于有好多人长期生活在痛苦的自责之中。

佛教的忏悔法，给人类寻求心灵宁静提供了一个好的去处。由于佛教的忏悔义理丰富，具有深刻的哲理，并有往生的寄托、消业的安慰，所以成为许多人进行心理治疗的好方法。

有些人忏悔比较简单，对空中观想有佛，或者在佛像前，诉说自己的错误，以诚心忏悔。这些人犯的错误较小，也不明显，所以这样做后就有效果，心理就得到了安慰。而有些人，如杀过人，如做过直接或间接令父母妻子等亲人死亡的事情，这些人后悔自责的心很重，不可能对空诉说一下就摆脱痛苦，那就要正式地修一下。

首先，最好是选在有佛像的地方，如寺院。要洗浴洁净，要穿干净的衣服，剪好指甲，去掉胡须，烧香散花，生起前面所说的深刻忏悔的心情, 按照经典中所说的法子，或者经过一个七天，或者两个七天，或者三月，或者用几年，要专心地忏悔，不让自己生活在痛苦的自责之中。

忏悔的具体方法，首先是礼佛，设果品花香等供养佛像，然后专心诉说罪过，祈求诸佛加被消除业障，如果是令他人致死的，还要为他人做功德, 如为其念阿弥陀佛等名号，令其早生净土，从而使自己在心理上不再有自责的念头。主要的方法有：在寺院中参加法事活动，如万佛忏、法华忏、梁皇宝忏等活动；在家里读诵《金光明经》《大通方广忏悔灭罪庄严成佛经》《佛说佛名经》等佛教经典。这些对人的心理有较好的安慰作用，具体的细节可以参考佛经。

编辑：冬霞

排版：李华