您真的会进补吗？

大家看过很多关于进补的问题，社会上到处都是在讲食补，但其实尽量注意少补，尽量的让自己的身体闲置、空置一下。

我们讲说身体最健康的状态就是空的状态，感受不到它，你该做什么就做什么，你并没有感觉得腰在、腿在，如果你感觉你的腰在，可能是你的腰酸，你感觉你的腿在，可能是因为你的腿正在疼，如果你只是在做你的工作，做你的事情，感受不到你的身体在，这说明这时候你的身体是最好的，但如果你老是想着去补什么地方的时候，说明要补的这个位置也不是处在空的状态里，有问题了。

内经有云：“形不足者，温之以气；精不足者，补之以味”。我们经常觉得自己营养不足，觉得自己吃的不够好，喝也不好，搭配的方式应更丰富一点，总是觉得不足，但这并不是所谓的形不足、精不足。形指的是形体，身体的曲线不够美，要去增肥、要去做整容的手术，从这方面，这是从美感上觉得它不足，是太胖或太瘦。有人认为身体就是一个袋子，然后一直不停往里面吃东西，它就会长大，会长的更壮。但是，如果长成虚胖，长成水湿难以运化，太胖了，同样也是形不足。

如果形足的话，气是不存在问题的，气不足会和什么相关呢，与温相关，而温相对的就是寒，一个形体并不是说平时我们吃了东西，吃到肚子里，多吃形就会足，因为这和气的运化相关，气的最大功用就是运化。中医里的气，肺里面的宗气，还有一个中气，中气下陷时，会有一些胃下垂的症状，然后整个的脏腑都会向下，有托不住的症状。然后还有营气、胃气，尤其是营气，运输到身体各部位的水谷精微进入到身体之后，与肺的宗气在一起，然后运化开来，本来应去滋养五脏六腑，但如果气不足，这些东西运不过去，运不到用它的地方，这就是运化功能出了问题，吃进来的东西，气没法把它运化到各处去，造成了一个形不足，太瘦的这种情况。

还有一种情况是太胖，吃进去的东西储存在各个地方，不用管它是以脂肪还是以胆固醇形式出现，反正这个垃圾是运不出来，身体暂时没法用的，当然这个垃圾是可以回收的，但是在胖的情况下它是没法用的。所以，气对这个形体非常之关键，虽然它看不见，也摸不着，但是能感受得到，比方说当你学了呼吸法之后，多吸几口气，把这个气憋在肚子里稍微多停留一下，就可以使饥饿感减轻，这就是气的一个作用。

编辑：江华

播音：马跃

排版：李华