温补之道

常言：“温之以气，补之以味”，这里说的气和味，如果说气偏向于阳，五味指我们吃的食物，偏向于阴。精不足者“补之以味”，是说在古代时候，人们大部分遇到的问题是食物短缺，所以经常会出现营养不良，就是吃点好的，改善一下身体健康状况。但是现在大家吃的东西的量也多，味也重，所以这个时候补之以味，其实是会使身体的健康损坏的更快。

平时身边不少滥用食补进补的方法，比如说泡红枣，泡枸杞，一泡就泡很长时间，而且泡很大的量，因为这些东西现在获取起来太容易，最后造成的是什么，造成的是湿气很重。曾看到一个案例：病人是经常咳嗽，医生问经常吃什么东西，他就说，听说红枣补血，所以老吃红枣，红枣是有补血的作用，如果你亏血，它才补血，如果不亏血，就会起湿，自然而然这个湿就会化痰，导致经常咳嗽，咳嗽还会带痰，所以就把红枣停掉一段时间，自然而然就好了。如果这个时候，还在讲说什么红枣补血啊等等，很多很多，不计其数的这种所谓的健康妙招啊，用时如果不参考现在这个时代，人们贪婪的欲望，一味进补的方式是有问题的。

比方说这个冬天，冬至之后就要形不足者补之以气，补的时候用什么呢，用温通的方式，用艾灸的方式这样来补。但是我们经常见到贪心太重的人，在补的过程中，搞得很上火，甚至于耗损津液，再如果碰到有的做艾条生意的人，他是以盈利为目的，而不是以你的健康为主的话，甚至在大部分的时候，或者在当你身体可补可不补，可用艾条可不用艾条时，他都会告诉你去艾灸。那这个时候我们就知道，这种不补或者过于补的情况发生的概率就越来越多了，这就需要我们用智慧加以分辨，避免矫枉过正损伤健康。

编辑：江华

播音：静静

排版：李华