《心乃大药》呼吸系统疾病-团身抱膝治哮喘

如今，支气管哮喘的发病率越来越高。当发作的时候，病人往往会表现为喘鸣性的呼吸困难，尤其以呼气性困难为特点，伴有烦躁不安，胸部闷疼，这时，身体的辅助呼吸肌大都会参加呼吸运动，锁骨上下显著下陷，病重时病人会张口抬肩，大汗淋漓，唇指紫绀。有些人还会伴有剧烈咳嗽，吐泡沫样痰。

关于支气管哮喘，我是有深入研究的。这种病在发作时常见为肺寒型和肺热型，而在不发作的时候和正常人没有区别。中医的“气化理论”认为，肺为气之主，肾为气之根。若肾虚根本不固，则吸入之气不能归纳于肾，就会造成气机紊乱，上壅于肺，而导致哮喘。所以，哮喘虽然表现在肺上，但是病根儿却在肾上。所以在治疗的时候，也应当以补肾和泻肺为主。对待哮喘，西医上常说要提高身体素质，防止和控制感染。这与中医上说的要补肾固本是一致的。

治疗支气管哮喘，有一种锻炼方法叫“团身抱膝”。做的时候，先用“呬”字口型长呼短吸，做到鼻尖和上唇出微汗。然后可以走一走逍遥步以放松全身。

接下来就可以进行团身抱膝了。做的时候，仰卧在床上，屈膝团身，以双手紧抱双膝，勾头，下颌贴紧胸部，大腿贴于腹部，以腰部接触床面。吸气后抱膝并闭气到腰，闭不住时松手伸腿，直腰直颈以“吹”字口型呼气。然后吸气团身抱膝。站立，两脚并立，全身放松，两膝屈曲下蹲，以双手紧抱双膝下部，使大腿与胸腹贴紧，屈颈勾头尽量向膝部靠拢，意念集中于命门。

在呼吸的配合方面，下蹲时吸气，吸足后勾头闭气到腰，闭不住时直腰起立，边起边用“吹”字口型呼气。如此共做六次以上。

或者直腿弓腰：双足并立，直腿弯腰，以双手扳双足跟，吸足气后闭气到腰，闭不住时呼气直腰。呼气时用“吹”字口型。

我以前一个病人56岁，得哮喘后住过六次院。有一次非常危险，他自己被憋得喘不过来气，脸色发紫，经紧急送到医院以后才抢救过来。也是一个偶然的机会，经朋友介绍来我这里，我传授他这种锻炼方法，他每天坚持做，当年秋冬天哮喘就没有再发作过。

中医说，肾主纳气，肺主呼气。不知道大家想到了没有，我们的肾就像两颗豆子一样，有一个弯弯的弧度，而肺则像棵倒着的大树。所以，上面这个动作团身抱膝，就是模仿肾一样收缩为一颗豆子；然后再模仿肺，像棵树一样伸展。在做动作的时候再配合口型进行呼吸，就能起到锻炼肾、肺的作用。

团身抱膝这种锻炼方法，老幼皆可，关键是要有恒心。有些人的哮喘或许比较重，但是用这种锻炼方法也可以起到减轻的作用。症状减轻了，吃药就会少，对身体的副作用影响就小，身体就会向好的方面好转。这样慢慢地，体内的正气压住了邪气，哮喘自然就不会再发作了。

编辑：冬霞

播音：照婧

排版：李华