《心乃大药》心脑疾病疗法，十指开花，告別老年痴呆

在我的寺院门口，每天都有一个精神矍铄的老太太在卖香火，这位老太太正是我的母亲。老太太卖香火有个特色，物美价廉，很多人都愿意上她那去买。但是，买过香火的人，会惊讶于老太太的大脑。有时候花几十块钱买一大堆香火，她几秒钟就算出来了，比计算器还快。

说出来您可能不太相信，我的母亲已经91岁高龄了。当然了，母亲卖香火也不为赚钱，我们家姊妹10个，个个都很孝顺，老人一点儿也不缺钱花，就为找个事儿做。我母亲的大脑思维之所以这么敏捷，主要是因为我教了她一种锻炼方法， 很简单，我把它取名为“十指开花”。记得二十多年前，母亲有一阵子脑子似乎不怎么好使，有时候好像“老糊涂”了，做什么事也容易丢三落四的。于是，我就教给妈妈一个方法——锻炼双手的十指。方法非常简单：双臂伸展放在身体两侧4点钟和8点钟的方向，稍稍抬起，握拳，大拇指压于四指之上，掌心向后。然后从小指开始，到无名指、中指、食指、大拇指， 一个指头一个指头地伸开，同时双手的掌心开始向前翻转，就如两朵花在慢慢绽开一般。等五指全部伸展后，掌心向前，然后再从小指开始，一个一个往回收，同时掌心向后翻转。刚开始练习的时候，动作一定要慢，不要太快， 否则起不到锻炼的效果。每天早晨练习150次就可以了。

这个方法之所以能锻炼大脑，是因为从中医上讲，十指连心，而心主神明, 统领全身，锻炼十指，就能让人心血旺盛，思维敏捷。经现代生理研究发现， 人的每个部位，如双手、双脚等在大脑都有反射区，正因为有反射区，所以大脑才能指挥全身各个部位。而双手最为灵活，因此它在大脑的反射区也最大，占到了所有反射区的三分之一。所以，用我上面说的“十指开花”的方法， 一下子就能锻炼大脑三分之一的反射区，思维当然灵活了。

编辑：梅

播音：照婧

排版：冬霞