环境养生

《养生论》中说：豆令人重，榆令人瞑，合欢蠲忿，萱草忘忧，愚智所共知也。熏辛害目，豚鱼不养，常世所识也。虱处头而黑，磨食柏而香，颈处险而瘓，齿居晋而黄。推此而言，凡所食之气，蒸性染身，莫不相应。岂惟蒸之使重而无 使轻，害之使暗而无使明，熏之使黄而无使坚，芬之使香而无使延哉？

意思是，大多数人都知道，食用豆子可以让身体沉重，食用榆钱能够让人昏昏入睡，食用合欢能够消除人的愤怒，食用萱草能够让人忘却烦恼和忧愁；而且人们还认识到，大蒜能够对人的眼睛造成伤害，河豚能够产生毒性，也会对人体造成损伤；头发上的虱子会慢慢变黑，麝由于食用柏树的叶子而香气四溢，人们由于生活在偏远的山区而脖子变粗，人们由于生活在山西受到陈醋的熏染，而有可能牙齿变黄。由此可见，不同的食物和环境对人体的影响各不相同。

环境在道教养生中也发挥着不可忽视的作用。无论是居住地区的饮食、 阳光还是温度，都会对养生产生一定的影响。如果养生者食用健康的食物， 居住的环境空气新鲜、阳光明媚，那么，养生者的体质会大大增强，同时, 也有利于保持一个健康的心态。

相反，如果养生者经常食用不利身体健康的食物，例如过于刺激辛辣的食物，居住的环境空气污浊、噪声污染严重，则 非常不利于身体健康，也会影响其正常的心态。

编辑：冬霞

播音：马跃