佛教音乐养生

佛教音乐形式各种各样。大致来说，佛教音乐养生包括以下几个内容：

(1)梵呗之音。梵呗之音在南北朝时特别盛行，它的曲调是模仿印度佛教音乐创作的，但是用汉语歌词来演唱。这种形式具有极强的旋律，在韵律方面也是比较美丽和飘逸，所以深受当时文人雅士和名门贵族的喜爱，梵呗之音对于听者来说实在是一种精神享受，使人们在思想上和身体上都能够得到放松，从而有益于身体健康。

(2)流行音乐。所谓的流行音乐，就是佛教音乐与当时的流行音乐相结合而形成的一种音乐形式。这种形式比较接近于人民大众的生活，容易被他们理解，所以在当时被广泛流传。在佛教盛行的唐宋时期，一些娱乐场所就经常演出一些佛教音乐，北宋时期的娱乐场所瓦肆就举办了很多场佛教音乐会，吸引了很多人来听，对宣传佛法起到了很大的作用。不仅如此，这些佛 教音乐会还丰富了人们的生活，对于提高人们的欣赏水平和审美能力有不少帮助，从而有利于人们的养生。

(3)真言唱诵。真言，俗称“咒语”。指的是佛家密语，是佛、菩萨从心中流露出的真实想法，是真心实意的表露，有很强的功效，其力量是不可低估的。从养生的角度看，配以乐谱并以唱诵的形式表达真言，可以用来治疗疾病、帮助修禅者入静。修习者在唱诵咒语的时候要保持身心一致、注意力高度集中，这样方可起到最好的效果。真言还被人们用来降妖驱魔，在民间广泛流行。真言唱诵对人们的养生起着很重要的作用，对保持人们的身心健康益处多多。

科学证明，佛教音乐具有镇定大脑活动、舒缓脉络的特殊功能。它能降低人的心率和血压，脑波图显示，脑后枕区振幅增大，脑前额区则频率减慢，人若处在气功入静时是低消耗的最佳状态。它对于冠心病、高血压、神经衰弱患者及孕妇有着神奇的疗效，对恢复心智体力、调节精神紧张、消除烦恼，无疑是一剂天赐良药。

播音：冬霞

排版：李华