寒湿凝滞型痛经 食疗有奇方

寒湿凝滞型痛经是怎么产生的呢？就是平时喜欢吃寒凉的食物。经期来的时候，或者经期之前，是不能够吃寒凉的东西，比如雪糕、冰淇淋，这些是都不要吃的。在经期里面，也不适合吃海鲜，因为海鲜是大寒的，也不能够吃西瓜，少吃梨子，少吃葡萄，这些都是寒的。可以吃一点温的食物如：桂圆、核桃、苹 果、桃子，都是可以的。

对于平时喜欢吃寒凉食物产生的痛经，可以用桂皮山楂饮，取桂皮6克，山楂肉10克，红糖30克，也是煎好以后，经前温服。 

或者用红枣干姜汤：红栆30克，干姜30克，一起煮30分钟，吃以前加一点冰糖，温服就好。

第二种是气血两虚型，那些工作很忙碌的女众，如果是痛经，基本上都是这一种气血两虚型的。对于这样的痛经可以用以下方法：

(1)当归枸杞桂圆汤：当归15克，枸杞15克，再加上一些桂圆，煲汤饮用就可以了。因为当归能够补血、养血，活血化瘀，对于女众来说，是比较重要的一味药，能够防止血液里面白细胞减少，增强免疫力，枸杞子能够补肾明目，再加上一些桂圆，补益心脾，就可以了。

(2)黄芪膏，这个是治疗痛经的佛家经典膏方。黄芪膏的做法是取黄芪120克，新鲜的茅根12克，煎1次把水倒出来，再煎1次，这样子几次以后，把水混合在一起，渣不要，大概有500毫升的汤；再另外取山药10克，甘草6克，磨成粉，把药粉倒在汤里面去煎；煎的时候，用一根竹筷子在里面搅，不要让那个粉末沉到底下去，一直搅，然后烧开，凝固，它就是一种膏了。没有凝固之前，差不多摊冷了，把蜂蜜30克倒进去，分3次吃。
此外，在生活中还要减少烦恼，保持愉快心情，经常锻炼身体。

编辑：心平

播音：冬霞