《心乃大药》—明月松间照，烦恼顺水流

       我在医院上班的时候，每天工作的时间平均都在十六个小时以上，而且还要经常抢救病人，但是我从没有感觉到疲劳过。这其实跟我独特的缓解疲劳方法有很大的关系。   

    我小时候入少林寺，德禅老师教我四句诗，其实是唐朝诗人王维《山居秋暝》的前四句：     

 空山新雨后，

    天气晚来秋，    

明月松间照，

      清泉石上流。      

       德禅老师说，当练功、读经书或者干体力活感到累的时候，就可以找个安静的地方坐下来，然后慢慢地背诗忆景，想象自己置身于刚下过雨的山林里：一阵新雨过后，青山翠谷越发显得静幽，夜幕降临，凉风习习，更令人感到秋意浓厚；皎皎明月从松隙间洒下清光，清清泉水在山石间淙淙流淌。

      当然，您也可以像一个古代的书生一般，拿上一本书，然后闭上眼睛， 摇头晃脑地把诗背出来。当然，背诗主要是忆景，要充分发挥自己的想象力， 时间一久，只要一想到这首诗，您就会马上感觉自己置身于刚下过雨的山林里, 呼吸着清新的空气，烦恼和疲劳一扫而光。

      我有个同事，他当上医生以后是单位和家庭双双“起火”，他说：“在单位，我每天都要面对很多张陌生的面孔，天天还要査房，晚上还要准备论文晋职称什么的，都快忙死了。在家里，爱人说我整天不着家，跟个大爷似的， 天天回家吃完饭就写论文，还经常值夜班，我已经被折腾得身心疲惫。我当时就把这个小窍门告诉了他，没想到这人悟性极高，一下子就学会了。他后来又把这个方法教给了很多病人和医生。再次见到我的时候，他说：“我哪怕再烦的时候，只要一闭上眼睛想象这四句诗，马上就会感到浑身清爽, 烦恼什么的也一扫而光。”

节选自《心乃大药》   

编辑：梅

主播：演净

排版：冬霞