面对生气的情绪，你觉醒了吗？

 面对生气的情绪，你觉醒了吗？

       有个十二岁的男孩，和自己的父亲有一些矛盾。在生活中，每个孩子多少都会出一些问题，这个男孩也不例外。当他摔跤、受伤或是犯了错的时候，他的父亲从不会温柔地安慰他，而总是用粗暴的言语训斥他。比如说“你这个孩子真笨”，“你怎么会这样”，“你真让人操心”。就算小男孩是不小心的，他的父亲也仍然要训斥他。这让孩子很委屈，也很不满自己的父亲。他小小年纪就已经有了一个想法：如果我以后有了自己的孩子，我可不会这么对他，如果他受伤或摔跤了，我会很温柔地照顾他，把他搂在怀里，爱抚他，帮助他，我才不会对他大喊大叫，那样一点也不像真正的父亲。孩子需要的都是慈祥的父亲，而不是粗暴和不讲理的父亲。

       有一天，男孩的妹妹和其他孩子玩吊床，一不小心就从吊床上摔下来了，头正好撞到了石头上，一下子流出了鲜血，男孩非常生气，他几乎大叫起来，还好，他及时地控制住了自己，开始调整自己的呼吸和心念，于是他马上有了全新的体悟。他知道，若控制不住自己，就会像父亲一样走上同一条路：遇到令人生气的事情，身体和内心做出反应，开始按捺不住地生气。但他根本不愿意这样对待自己的妹妹，不想成为让妹妹讨厌的人，他想成为一个能够帮助他人的人。于是，他真的做到了，他没有责怪自己的妹妹，也没有粗暴地朝她吼叫，而是给予她帮助。

       看到这里，大家肯定有一种想法：这个小男孩真的很了不起。连大人都做不到的事情，他却觉醒了，也做到了。

       孩子凭借着这股动力，改变自己的习气，这正是他想做到的。而他的做法，不仅使他自己平静下来，同时也帮助别人走出了痛苦。

小男孩还发现，当初父亲对自己大吼大叫的时候，不仅使自己感到痛苦，父亲本人也痛苦，父亲也遭受了愤怒的伤害，很可能，父亲也并不想那样吼叫，然而由于控制不住自己的习气，父亲还是违背了自己的意愿，发泄了愤怒。当小男孩想到这一点的时候，他不再记恨自己的父亲，而是想把父亲叫来，和自己一起改变习气。

      遇到别人对自己生气、大发雷霆时，我们需要静下心来，好好想一想自己的愤怒到底是怎么回事；如果别人让我们感到痛苦，那么我们就需要回到自己的痛苦当中，认真地面对自己的痛苦。

      这时候最好的做法是，不说任何话，不做任何事，由于怒气还未消散，人很容易做出过激的事情，这就会造成更大的痛苦，不仅对别人而言是痛苦，对自己来说也是痛苦。但这样做并不容易，因为人们更愿意抓住对方不放，用各种方式刺激和报复对方。

       如果我们遇到一起抢劫事件，有一个人受了伤，劫匪逃跑了，我们首先应该做的当然是救人，如果把受伤的人丢下，跑去追劫匪，很可能会一无所获地回来，而受伤的人因得不到及时救治已经死了，我们会非常懊恼自己的不明智。两个人针锋相对地赌气时，道理也是一样的，如果我们不回到自己的内心，不能明智地思考，却非要再骂对方一句，或是再打对方一拳，那我们就丝毫也没有抓住重要的问题。重要的问题是，我们要使双方都平静下来，特别是使自己平静下来，否则，我们比上面那个事例中的劫匪好不了多少，因为我们使事情变得更糟，而不是向好的方向发展。

选自《佛的四季养生法》  

编辑：婧婧

主播：慧敏

 排版：冬霞