药师法门，取嚏法调痛经

     月经可谓是女性的“老朋友”了，它伴随着女子进入青春期，度过漫长的生育年龄，直到进入更年期。女人一生平均会有400次月经，如果以每次经期持续5天来估算，则将有67个月（也就是五年半以上的时间）是在生理期间了。然而伴随生理期而来的痛经，却也是困扰女性最多的“副作用”。

    痛经是女性常见病，多见于少女及青年女性。它虽不能致命，但给患者带来的痛苦，许多女性都深有体会。很多调查显示，30% ～ 60%的行经妇女有疼痛，7%～ 15%的妇女疼痛剧烈。在少女中，痛经的患病率随年龄的增长而升高，并且与排卵期的关系很密切。

    中医认为：“通则不痛，痛则不通。”引起痛经的原因主要是经血外流受阻，造成潴留，刺激子宫痉挛收缩。大家都知道经期不能吃生冷的东西，不能洗冷水澡，或长期居住在阴湿寒冷的地方。因为这些不好的生活习惯，都可导致经血运行不畅，造成子宫收缩增强或痉挛性收缩，引起痛经。另外，心情不好，也会导致气血不能通畅，经血排出困难，也可以导致痛经；气血虚弱、肝肾亏损，子宫失于滋养，也可引起痛经。

    下面教大家一个从民间老中医那里得到的好方法，在临床上又进行了改进，效果非常明显。

    取皂荚粉约30克、冰片10克共研极细末，取少许置于掌中，并捂鼻呼吸，顷刻喷嚏频作，继而微汗痛减，每天2 ～ 3次。

     月经前取伤湿止痛膏中间黏绿豆贴关元穴（脐中下3寸，即用手比脐下一巴掌）、三阴交穴（足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方即内踩上一巴掌），每个穴位每次按50下，每天3次，2～ 3天更换1次。

     取嚏法可以有效预防感冒，治疗痛经。除此之外，它还有什么疗效呢？下面给大家慢慢讲解。

      清代外治宗师吴尚先所着的《理瀹骈文》，对鼻疗作出了前无古人的重大贡献。该书对鼻疗的辨证施治、理论基础、作用机理、药物选择、使用方法、主治功效、适应证、注意事项都从理论上进行了较为深入系统地阐述，认为“上焦之病，以药研细末，搐鼻取嚏发汗为第一捷法。嚏法，开也，在上在表者也，可以宣发阴阳之气也。嚏法，达之、发之、泄之，可以解木、火、金之郁。连嚏数十次，则腠理自松，即解肌也；涕泪痰涎并出，胸中闷恶亦宽，即吐法也。 盖一嚏实兼汗、吐二法”。但“纳鼻而传十二经”，“嚏可以散表，嚏亦可和里”，不仅“凡欲升者，皆可以嚏法升之”，而且亦可“上取而治下”。

      鼻炎：有的人长期受寒，身体老有寒气，长期不爱出汗，风寒在体内憋着，一开窗户就怕风，这证明身体有寒气了，要把寒气宣发出来可以采用取嚏法。

      小便不畅：男士小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅，可以采用取嚏法使上窍开而小便自利即“上取而治下”。

      湿气重：学过中医的人都知道，肺经与脾经同属太阴经，肺在上，脾在下。如果我们经常服用西药将感冒发烧咳嗽强行压制下去，体内的寒气不得抒发，长久如此，寒气就会变成湿气从肺经沉到脾经，造成脾湿，关节炎、湿疹、青春痘、过敏性鼻炎、颈椎病、后背痛等都与湿重有关。治疗这些病时取嚏是一个非常好的方法。

      便秘：肺与大肠相表里，肺气不宣，就会影响大肠的传导，使得大肠缺乏向下推动的力量。取嚏法可以协助肺气宣降，增强大肠向前的推动力，从而治疗便秘。    

选自《少林禅医说养生》

编辑：照兵

播音：婧婧

排版：冬霞