古希腊人崇尚体育锻炼

      在古希腊时代，为使人们都能锻炼成为强壮健康的人，各城邦国家不仅建立了练身场，并设有专门的教练员进行具体的指导。体育竞技锻炼出强壮的体魄（机体和意志），也就为个人的抗病、防疫和长寿奠定了基础。

      当时对进入到教练场里来受训的青年人，有着十分严格的规定：进场接受训练的人一定要发誓至少受训9个月，这其间的日常费用由自己承担，并且不能中途退出，否则将接受缴纳巨款的处罚。其实，来此参加训练的人们的训练时间都远超过这个期限，多数情况是一年一年地练下去，一直练到壮年。

      为了使身体保持健美强壮，训练者们在生活起居方面也是非常注意的。练身场规定，他们每人每天要按时按量进食，不得狂饮暴食；要用铁耙和冷水锻炼肌肉；在训练过程中要避免刺激，禁止喝酒，绝对不能参加一切有害身体的娱乐活动；要做到自愿过禁欲生活等等。参加受训的人要接受系统的身体和肌肉训练，另外如跑步、跳跃、掷铁饼、投标枪、角力、拳击、格斗都是他们锻炼中必须学习的内容。把受训人的身体锻练得极强壮，极柔软，极灵活，极健美，并且善于进攻和防守，能奔跑，能跳跃，成为一名出色的格斗士，成为一名名副其实的军人。这就是古希腊人崇尚体育锻炼的真正目的。

      从进入练身场到离开练身场，都有一套严格的管理制度。训练期结束后，练习的项目必须一一考核，考核合格后才能“毕业”，然后离开练身场；不合格者要留下来继续练习，直到合格才能离开。

      古希腊是一个尚武的民族，人们非常崇尚体育运动，几乎每个希腊自由公民都到练身场去受训练，尤其是那些贵族，他们认为只有到练身场去受过训练的人，才算是有教养的人，否则就要将他划归为做手艺和出身低微的人之列。据古希腊著名的历史学家，被西方人誉为“历史之父”的希罗多德记载，西希翁国王有很多财产，还有一个美丽的女儿，希腊各城邦的青年们纷纷来到西希翁，向国王的女儿求婚。国王为了选出一名出类拔萃的佳婿，于是特意建造了一个赛跑场和一个角力用的运动场，以便“考查他们的出身和教育的程度”。可见体育运动已成为当时衡量人们是否受过教育的一个重要标志，也成了选拔人才的一种重要方法。

       当时一些著名人物，如哲学家柏拉图、诗人提摩克雷翁以及社会名流索福克勒斯、欧里庇得斯等等，早年都接受过正规的训练，并且也都是出色的运动家。大名鼎鼎的数学家毕达哥拉斯不但在数学上卓有建树，留名于世，而且他的拳击也炉火纯青，堪称名家。在他自己创办的数学学校里面，学生不仅要上数学、哲学课，而且要上拳击和击剑课。后来，毕达哥拉斯还凭借他出色的拳术获得过古奥林匹亚竞技赛会上的拳击冠军。

编辑：照霖

播音：智海

排版：李华