《人本无病》——懂阴阳的人既会养身又会养心

应邀到美国去做演讲，其中讲到阴阳。讲完课后，一个徒弟告诉我：“师父，现在‘阴阳’这个概念在全世界都非常火，而且有专门对应的英语单词，就是Yin and yang。事实上，了解一下阴阳的概念，不仅对我们养护身体很重要，还可以让我们在看待事物的时候，从正反两个角度来看问题，不偏激，所以对养身养心亦非常重要。

禅医也讲阴阳，其实，阴阳作为代表事物对立统一的两个方面的概念，在商代即已出现。最初，它是咱们的老祖先用来归纳自然现象的，如昼为阳、夜为阴，火为阳、水为阴，上为阳、下为阴，外为阳、内为阴等等。后来，到了春秋时代（也有人认为形成于战国末期或秦汉时代），就慢慢形成了一个完整的学说。阴阳学说认为，每一事物都有阴阳相对的两个方面，而其发展变化都是这两个方面相互矛盾与争斗的结果，它强调的是事物对立统一的法则。

阴阳之间既对立又统一，相互依存、相互制约，共处于一个统一体中，任何一方都不能脱离另一方面单独存在。正如毛泽东所说：“假如没有和它作对的矛盾一方，它自己这一方也就失去了存在的条件。”没有上，就没有下，没有左，也就无所谓右。“阳根于阴，阴根于阳”；“孤阴不生，独阳不长”。这种相反相成、相互为用、相互依存、相互制约的关系，叫做阴阳的对立和互根。

接下来给大家说说阴和阳与身体健康的秘密。

阴阳始终是在彼此消长的过程中不断实现其动态平衡的。不平衡是绝对的，而平衡是相对的，暂时的。“阴平阳秘”，指的就是这种相对平衡状态。如果阴阳中的一方偏盛或偏衰，就是阴阳失调，就会产生病态。人体阴阳消长比较常见于几种情况：

第一种情况是阴平阳秘，意味着健康。

第二种情况是阴邪盛而阳未衰，为寒实证。像很多手脚冰凉的人就是寒实证，身体里的阳气不够充足，不能濡养到四肢，手脚就会发凉。还有些人经常大便稀、拉肚子，拉的大便里带有没有消化完的食物，这在中医上叫“完谷不化”。咱们的老祖先对这种现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”（消化），而直接从肠道排出。

第三种情况是阳盛而阴未衰，为实热证。实热证的人，身体里的阴液不足。说得通俗一点，就好像身体里缺水一样，这时候人就会出现脸干、皮肤干、大便干、手脚心热、身体瘦、脾气大等等。

第四种情况是阴虚而阳未长，病人会因阴虚而出现相对的阳亢，就是一般所说的虚热、虚火，或者说本虚标实。

第五种情况是阳虚而阴未盛，病人因阳气虚衰而出现一种阴寒之象，此即阳虚生外寒，应与寒实证相区别。

编辑：妙慧

排版：李华