忙人的修行方法

人在一生之中，纵然活到一百岁，也仅三万六千五百天，一天之中能工作的时间也是很有限的，想把工作做得既多且好，不快不赶也是不行的。如能计划明确、步骤清楚地赶工作，就不会紧张;唯有毫无头绪，急急忙忙地抢时间，才会造成紧张。因此，应当忙中有序地赶工作，不要紧张兮兮地抢时间。现代人的确非常忙碌，除了街头的流浪汉，以及好逸恶劳的人之外，大家都在忙碌过日子。忙碌的原因是什么?多数人只是为了个人糊口，少数有理想抱负的人，是为社会大众的安全幸福而忙，不仅是为目前，也为未来。若因为工作忙碌，产生了压力该如何呢?这时候应该先把事情摆一旁，放松头脑及身体，休息一下，否则愈急愈忙，压力就愈重。如果碰到事情是没办法等、无法放下的，就应该试着改变想法。例如说，忙得天翻地覆时，你可以逆向思考:“我从来没有这么忙过呢!这倒是一个全新的经验，挺好玩的，忙得很有意思。”仅仅是观念的改变，有时就可以使心情焕然一新。用不同的角度来欣赏工作中的忙碌，压力反而会转为一种活力。不过，一般人在不忙的时候，不是空虚无聊，就是胡思乱想;可是忙的时候，又觉得头昏眼花，甚至手忙脚乱，一乱就烦，那也不好。从禅的立场来看，有时忙也是一种幸福，如果处理得当，忙也可以成为消除烦恼的修行方法，所以菩萨愈忙，道心愈高。所以，当你正忙得起了烦恼时，不妨用禅修的基本方法:放松身心，注意呼吸从鼻孔出入的感觉，享受呼吸，体验呼吸，很快就能够心平气和，头脑清醒了。

编辑：净演

播音：照雯

排版：李华