珍惜生命

人的生命十分宝贵，必须要善于修身养性，经常采用导引，天天服食玉泉等，能获得健康长生。三国时，孙氏引曹操问皇甫隆说：听说您年龄已经超过一百岁，而体力一点也不衰弱，听觉、视力都很好，面色很有神气，这说明您的气血还很旺盛。您所服食的药物和应用的导引方法，可否讲给我听吗？如果能够传授的，可用密示方法封好给我。

 皇甫隆恭敬的说：我所看到天地之间的一切事物，人是最为可贵，人之所以可贵，就是贵于生存。荒唐的事情不断发生，就会无穷无尽威胁着生命。人在世上，好象闪电那样短暂，我每次想到这里，心中惘然不安，生命不可再来，死后不会再返回，为什么不制止恣情纵欲，保养好自己的身体啊！现在全国各地很安定，必须大力起用人才，布施德爱于广大群众，才能久达万年，万年沿续，应由“道”来保证。“道”的道理很容易理解，但想实行就很难了。我经常听到道人蒯京这个人，已经活了一百七十八岁，而身体还很强壮。

 有人说，每天早晨服食玉泉和叩齿，能使人健壮，增加颜色，去除三虫，并且能坚固牙齿。什么叫玉泉？就是口中唾涎。早晨未起床前，使口中唾液盈满，并慢慢地咽下腹中，同时叩齿十四遍，这就叫做“练精”。

当下有很多的养生方法，我们何不找到适合自己的一种，坚持下去，定能有所收获，有所帮助！

编辑：江华

排版：妙成