《黄帝内经·素问》宣明五气：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓「五劳所伤」。
视、卧、坐、立、行是人生命活动的五种体态，有静有动，有劳有逸。生命活动既不能过静过逸，也不能过动过劳。
长时间用眼，会劳于精气而损伤血；长久躺卧，则阳气不升而损伤气；长时间坐着，会使血脉运行迟缓，损伤肉；长时间站立，会劳于肾腰、膝、胫等，损伤骨；长时间行走，会劳于筋脉，损伤筋。这就是「五痨所伤」。
身体很讨厌长时间固定一种状态，也就是所谓的久坐、久立等等。
曾经有个朋友问我，他是做程序员的，怎么才能不得颈椎病，我就告诉他，你要学会东张西望就好了。
不管什么样的动作和姿态，长时间保持一个持久的固态，就会伤害身体。
因此，应该经常活动，使筋膜和肌肉能保持灵动的状态，才不会导致以后的颈椎和腰椎出现大的问题。
编辑：江华
排版：冬霞
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