涌泉的妙用早知道

有个居士失眠严重，问我如何治疗，我向她推荐艾灸一个穴位。第二天她就兴冲冲跑过来说，第一晚用去1厘米左右艾条，上床不久即酣然入睡！而且当晚及次日早晨各出了一身热汗后，第二天白天还惊奇地发现手脚变暖了，而过去她手脚冰凉，睡到天亮身上也不会暖和的。后来仅用去艾条5根之后，不用艾灸也能安然入睡了。这个穴位就是涌泉穴。

涌泉穴在足底，被认为是足少阴肾经的最早的原穴。《灵枢经•本输》：“肾出于涌泉，涌泉者，足心也。”其具体位置在人体的足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

涌泉养生法由来已久，至宋代已广为盛行。在《苏东坡文集》中就有这样的记载，闽粤地区很多人染有瘴气（疟疾），有个武将却多年安然无恙，面色红润，腰腿轻快，后来人们发现，他每日五更起坐，两足相对，热摩涌泉穴无数次，以汗出为度。之后，很多人仿效此法，不仅很少得病，而且有人多年痼疾也不治而愈。

涌泉的涌是涌出或涌入的意思。泉指其体内肾经的经水废气由此外涌而出体表，也指地气能量由此内涌而入体内的意思。很明显本穴一方面主要肩负着排放肾经废物的功能，另一方面同时具有强烈的吸纳宇宙能量的功能。

涌泉穴与劳宫穴相仿，在人类进化的过程中，涌泉穴和劳宫穴曾经担任过一样的作用，接触地面，从大地中吸收能量。在人类进化的过程中，劳宫穴由于位于手心而丧失了能力，能量逐渐下降，涌泉穴本来应该还保持吸收能量的能力，但随着人类逐渐穿上鞋后，而且很多人的鞋底是橡胶的，这使得人体与大地之间的能量交换通道被阻隔了。此外城市的地面大多被硬化了，变成了水泥地，更不利于能量的交流，所以我常常建议身体较差的病人如果有时间到郊外光脚踩一踩黄泥地，平时尽量穿布底的鞋，尤其是肾阳不足的老年人每天坚持走半个小时，以出微汗为宜，坚持半个月就会感觉身体有很大的改善。

编辑|照兵

播音|静静

排版|妙成