萝卜秧减掉肥肉，让你更苗条！

走在大街上，现在的胖人越来越多了。有时候走路的时候，看到一些男同志，肚子大得走路都跟着上下颠簸，都替他们担心，难道都不注意一下自己的健康吗？现在肥胖的人越来越多。热量摄入过度，而又缺乏运动，常常是造成此肥胖的主要原因。就好比一个粮仓，整天入的多，出的少，时间久了，粮仓也会越堆越多。肥胖的危害特别大，容易并发高血压、冠心病和各种心脑血管疾病，将来中风瘫痪的机率非常大。

佛学上也讲，贪欲之财、色、名、食、睡，号称地狱五条根，都是轮回之因，贪吃的人死后是要下地狱的。

当然，美食嘛，又有多少人能抗拒得了呢？

我们每年春夏天，都会吃些萝卜苗、萝卜秧。萝卜秧，具有消积滞、化痰热、下气宽中、解毒的功效。主治食积胀满、消渴等病症。萝卜秧食用后可有饱胀感，能够降低肥胖患者的食欲，控制进食量。并且萝卜秧中含有大量的芥子油和精纤维，可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜秧，还能降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化等疾病。

我常常让患者回去做清调萝卜秧的食疗，效果都不错。曾有一个公司白领，整天坐办公室，生完孩子后，体重就再没降下来过。我让她回去每天坚持吃萝卜秧，一个月后，再见到她时，身体已经瘦了一大圈，她说这一个月瘦了将近10斤。

清调萝卜秧的具体做法很简单：

取萝卜秧300克，调料自选，把新鲜萝卜秧，放在水中焯一下捞出，淋干水，切成小段儿；根据自己的口味加上盐、酱油、醋、香油等调味料。搅拌均匀即可食用。

在佛教里，有很多关于因贪吃遭业报的故事。给大家说一个。

相传明朝崇祯年间，有一个叫张其光的人，是个孝廉。家里钱粮无数，土地万顷。这个人也非常善良，但就有个特别大的爱好，就是吃甲鱼。后来，他升官了，非常高兴，准备庆祝一番，就安排管家张罗此事。

当天晚上，张其光睡觉的时候做了个梦，梦里有一个黑衣人前来乞求：“明天我到你家，请救我一命；若不相救，恐有祸事。”张其光从梦中惊醒，把这件事告诉夫人。他的夫人也不知道是怎么回事。

第二天，一个佃户捕到一只巨鳖，状如锅盖，拿到张其光家，向他道贺。他见到巨鳖，心中狂喜。夫人警告说：“昨晚的梦，或许就是这个吧！”张其光不以为然地说：“有灵性的动物能托梦，这只是蠢物，怎么可能呢？”立刻命人宰杀烹煮，先盛了三大碗。张其光一阵狼吞虎咽。当晚，张其光开始腹泻，不到三天，拉肚子脱水而死。

编辑：冬霞

播音：照静

排版：李华