坐禅之前力求调息适度,便能治疗疾病。按照医治不同病症, 调息可以分成十二种。上息,在呼气之时想象气息上行,可治沉重痹痿一类病。下息,吸气之时想象气息下行,专治虚悬病例。焦息,吸气之时想象腹中有如火烧,可治腹胀。满息,吸气之时想象气息遍布全身,专治枯瘠之病。增长息,吸气之时想象吸入了生命物质,有助于增强体质。灭坏息,呼气之时想象病气随气呼出,可散去诸阴膜。冷息,想象吸入的是冷气,可治热病。暖息,与冷息相反,想象吸入暖气,治冷症。冲息,呼吸气流刚猛, 以治肿毒。持息,尽力屏住呼吸,治疗不安烦躁。补息,想象吸入了有补养功能的外气,治虚乏症。和息,调和气息,心情安静。
假想。就是针对自己的病症,假想某种情景可以去掉疾病。比如说一个人腹中有个症结,他就可以想象有一支金针,穿入腹部的症结,随着金 针拔出,症结随之可除。这样反复想象,病情会有所改观。再者想象自己沐浴在瀑布下,水流由头顶直流脚底,流润周身,可以治劳损虚乏,开拓胸臆。
古代高丽的辩禅大师就利用此法来治疗自己的瘦瘤:首先,他把自己的瘦瘤想象成一个蜂巢,群蜂都在巢里面生活、工作,进而想象群蜂蜂拥而出,使得蜂巢变成一个满身是孔的空房间。经过一段时间的观想,每次想到 此时,脓液就像蜜蜂出巢似地从瘦瘤中流出,这样瘦瘤就消除了。
编辑:冬霞
排版:李华