医学研究证明，经常生气、 发火，严重危害身心健康

嗔也称嗔恚，它是由贪心引起的，贪求不得，就生嗔恚，它是对背逆“欲爱”的逆境而生憎恶。嗔恚是人心的大病，会给人带来无量的烦恼。它有多种表现形式：怒目而视，咬牙切齿，这些都是现实生活中众生的嗔恚相。嗔心是一种负面的、消极的、有害的心态。是一咱伤害身心的“火气”，是一种渗透到内心深处的对立情绪，微不足道的事情，就会令人剑拔弩张。

佛陀在野鹿苑时，常常临机说法，陈说嗔毒之害。有一次，他指着一个水池对弟子们说：从前，水池里住着一只坏脾气的乌龟。天旱了，池水干涸了，乌龟急得团团转，想搬家。两只好心的雁儿打算帮助它。找来一根树枝，叫乌鬼咬着中间，雁儿各咬住一端。行前，还特意吩咐乌龟不要说话，然后，才动身起飞，孩子们看见了，觉得很有趣，拍手笑起来，乌龟大怒，开口责骂，可口一张开，乌龟就掉下来，碰着石头死去 了。雁儿叹气说：“坏脾气多么不好啊！”因嗔毒发作，乌龟被活活摔死。佛经中的这个故事，对脾气坏、 嗔心重的人，尤其具有借鉴意义。

深怀嗔心不仅害己，而且易与周围的人结怨，难以成就事业。人一旦嗔病发作，多年修养的品性，立刻化为乌有，一有“不爱”的逆境当前，嗔心一动，多年的朋友变仇人，恩爱的夫妻成为冤家。这时，看什么都不顺眼，一切都好像是在嘲笑自己，一 切都是可憎可恶的，恨不得一拳把这世界打碎！嗔心一起，只望人家痛苦加深，不管什么刻毒的言词，不论什么狠恶的手段，都会从万恶的嗔心中搬演出来。

医学家的研究证明，经常生气、 发火，会对人的身心产生不良影响， 还可能导致动脉甚至免疫系统受损。医学研究还发现，发怒时，胃的出口 处，肌肉会骤然收缩，导致胃肠功能紊乱，甚至造成器质性损伤。所以， 生气时，胃痛、胃胀，吃不下饭。时常发脾气，情绪不良，还会导致脱发，皮肤晦暗，失去光泽。近代高僧印光法师曾告诫世人说：“嗔心一 起，于人无益，于己有损；轻亦心意 烦躁，重则肝目受伤。”

编辑：净演

播音：妙慧

排版：冬霞