《心乃大药》骨关节疾病疗法-养好腿脚人不老

很多人听了我的年龄，都很吃惊，说我至少比实际年龄小二十岁。你知道这中间的秘密吗？告诉您吧！这全是保养腿脚之功。

俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。从我们出生到离世，腿每时每刻都在工作，随着年龄的增加，如果不注意保护，自然而然就“年久失修”了。

随着科学的发展，我们的代步工具越来越多，上下班、出去玩都依赖汽车，真正动腿的时间越来越少，这样一来，腿部的力量就会慢慢下降。所以，有些人会发现，稍走点远路就酸困得抬不起来，爬个山什么的更是有心无力。我们通过很多资料都可以了解到，古时候的人腿脚都很好，有使不完的劲，为什么呢？因为他们没有太多的代步工具，顶多骑骑马，赶赶驴，大部分路程都是用双腿来完成的。

很多人觉得少林寺的硬气功很厉害，为什么？就是因为武僧们非常注重练双腿，只要双腿练扎实了，人往那一站，顶天立地；走起路来，虎虎生风。

所以，大家要想身体好，一定要把腿养好。首先就是要注意保暖，千万别让腿部受凉，平时要常用热水泡泡脚。有些年轻人，自以为身体倍儿棒，大冬天里刮着寒风下着雪，他只穿一条薄裤子，看起来“风度翩翩”，这就是所谓的“只讲风度，不讲温度”，死要面子活受罪。

到老了，就有苦受了。另外，要多运动，多晒太阳，没事的时候，不要总待在室内，可以迎着阳光出去走走，在陶冶身心的同时还可以强腿。如果把身体比作一台机器，那么腿就是提供动力的马达，马达都不灵了，机器自然老化、运转不良。总而言之，照顾好双腿，你就会发现自己比同龄人看起来年轻得多。

编辑：冬霞

播音：照婧

排版：李华