如何提升阳气？

中国人凡是都讲究阴阳，注重阴阳平衡，阴气重的人往往运气和身体都不太好，对人的影响非常大，最好是通过补充阳气来调和。

阴气重的人特征：

1、身体不好。

2、性格不开朗，敏感，多疑，容易受别人一句话影响，想半天。

3、梦多，而且噩梦居多。

4、做什么事情都不是很顺利，障碍多。

5、讲话声音有气无力，中气不足。

6、小细节：怕黑，怕鬼，胆小。

阴气重的化解方法：

1、在向阳的一面墙壁增加门窗，增加阳光的照射;

2、节欲，积累身体元气;

3、多晒太阳，多运动。

4、一定要早睡早起。

5、饮食尽量清淡，晚上少吃。

6、孝敬父母，长辈。多做善事。

有效增加阳气的方法：

1、身体上的，需要增加营养，调理好消化吸收各项功能，自身的健康体质是培元固本的基础。

2、精神上的，以五戒十善为做人处事的标准，多做各种有益世间的活动，扶贫助困，精神的正气是修炼提高阳气的途径。

3、吃点增长阳气的食物，如春天的香椿。

4、可以读儒道释三家经典，修身养性，身正则气正。

5、可以了下中医的养生方法，聚精之道，一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。注意晚上少吃点饭，不然会消耗阳气!

6、经常活动，锻炼身体。

编辑：江华

排版：李华