《人本无病》——人为什么要打坐参禅？

现代人的烦恼多，每天遇到很多事情，所以人心不定，很多人就问：“佛祖经常说开悟，究竟什么才是开悟呢？

我经常告诉他们，打坐就是打开开悟之门的钥匙。只有打坐参禅，才能获取人生的大智慧。打坐会让人心静如水，抛开外界的烦恼，与自己的内心达到天人合一之境。

打坐需要注意姿势，选择合适的场所，不要在空调和风口，在打坐之前进行适当的热身运动，穿着宽松舒适的衣服。打坐开始时，端正坐着，直腰抬头，不可左摇右晃，把左脚放在右腿上，再把右脚抬起来，放在左腿上，这就是标准的打坐姿势，能够尽快入定。这种坐姿也被称为“莲华坐”，它能够生出功德，消灭业障。刚开始打坐时，学会基本的坐姿后，就要控制自己的杂念和妄想，眼观鼻，鼻观口，口观心，保持呼吸均匀，这时候再参禅就会有更好的效果。

参禅要有恒心和毅力，不能三天打鱼两天晒网，今天遇到烦心事了就去打坐，想要获得快乐和轻松，明天心情好了就把打坐抛之脑后，是万万不可以的。打坐要不怕苦累，每天都花时间去参禅，思索生命的真谛和人生的意义，每天问问自己什么是佛，集中精神去忘却烦恼，反而容易找到参禅的答案，克服了自己的妄想，就很容易达到新的成就。

在参禅打坐中，如果一心想着什么时候成佛，什么时候能获得大智慧，反而很难修行成功。佛家说，久坐有禅。在打坐中，一心一意聚精会神地专注自己的内心，时间长了，心灵会越来越安静清明，也自然能得到修行的答案。打坐参禅也不是单纯地坐着，有的人把打坐看做儿戏，坐下就开始打瞌睡，这样是达不到修行目的的。之所以要打坐，是为了摒弃杂念，拒绝外界的诱惑，使身心达到安静清明，拨开心灵被物质蒙上的灰尘，才能看到最透彻的本真。

修行不需要行万里路，去各地找圣僧开解，也不需要侃侃而谈，和他人论道，修行其实就是在修自己的内心，专注于眼前和当下，不要这山望着那山高。好高骛远的修行，只会让人停留在原地不动，不能找到解决问题的法门。修行，就是要坦然对待身边所发生的一切，不受困于欲望和杂念，这就是修行的要义。

有科学家经过研究发现，打坐参禅能够保持人的心灵安静，还能增强大脑活力，更容易让人感受到快乐。总的来说，打坐参禅不仅仅是心灵的修行，对人的身体也大有裨益。培养正确的打坐方式，坚持每天打坐，不仅能让人克服自己的欲望，减少烦恼，还能增进身体健康，让人获得良好健全的体魄和吸引人的气质，生命的新篇章也会就此打开。

编辑：冬霞

播音：照非