什么样的衣服有利于健康？

佛教在戒律里对于衣服有非常严格的规定。从健康的层面来考虑，佛教对衣装的要求是：细软、宽松、清洁。

细软。在人的六识中的触觉里，衣服与人体肌肤的触感，就成为重要的一部分。衣服细软，对于人体的触觉感受就是舒适的。细软感觉到极致，就是不觉得有衣服存在，这对健康是最有益的。佛经中谈到，最好的衣服是“诸天”的衣服，他们的衣服轻而柔软，所谓“天衣四两轻”“天衣无缝”，就是形容衣服轻软、做工精细。

宽松。宽松也是出于对触觉的考虑。佛陀制定的法衣是非常宽松的，主要是为了不引起人的触觉。如果一件衣服老是让人觉得紧，触觉就会产生不适。而一件衣服让人老是感觉到擦触，那人肯定就会分心，会不舒服。从这些层面上来说，衣服以宽松为好。另外佛制法衣比较宽松，还使得衣服具有较好的透气性，使衣服与人体之间形成的小空间中，有活跃的空气流通，循环通畅，不会形成臭秽的气息经久不散。无论男女老少，从健康这个层面来说，衣服都是宜宽不宜紧，无触觉比有触觉要好。

美感。由于衣服给人的视觉对人的心理影响较大，所以对衣服要求其视觉上具有美感。不同的衣服会给人不同的感受，有的给人简洁干练的感觉，有的给人以安详稳重的感觉，有的给人以明朗轻快的感觉。这意味着选择衣服也是选择心情，选择感受。所以穿什么样的衣服对于心理健康也是比较重要的。

洁净。保持衣服的洁净卫生，对于健康的意义是人人都知道的。

温度。人和衣服之间形成一个空间，被称之为“衣服内气候”。这个气候宜保持在32℃±10℃，湿度则是50%±10%,风速是25±15厘米/秒。

衣服宜勤换。由于衣服很快会变脏，同时，由于气候和寒热的变化等原因，衣服应当勤更换，才能保证健康。而衣服的更换要注意以下事项：

①注意春秋时节。春秋时节，由于早晨、晚上较凉，白天较热，所以衣服要勤更换，以保证不受风寒，有时一天可以换几次衣服。为了健康舒适,可不能嫌麻烦。

②防天气突然变化。天气有时会突然变化，如果夏天因为一场雨而变冷，就需要添衣；而在很冷的冬天也有可能忽然变得很暖，这时则要注意适当减衣。

③防地点变化。比如从大南方赶到大北方出差，这就要注意两地的温差，适当加衣。

④防季节变化。不同的季节适合穿特点不同的衣服，如夏季要选吸湿性、散湿性及透气性良好的浅色衣料，而冬季宜选用织物厚、透气性差、保温性好的深色衣物。

⑤随脏随换。衣服要随脏随换，洗干净了再穿。

编辑：照霖

播音：妙慧