消除妒火的方法

人都难免处于妒火的煎熬之中：一方面自己产生嫉妒心理，一方面也被他人嫉妒。因此，熄却妒火，既要消除自己的嫉妒心理，又要防止被别人嫉妒。

（1）摆脱嫉妒情绪。要正确对待别人的优势和自己的长处，不要以己之短比他人之长；要开发自己的潜能，防止病态的“自尊”和“自卑”。

(2)不断充实自己。对他人和自己之间的差距，要以自己的努力去缩小，而不是去损害他人；如果能以进取心来激励自己，在充实的过程中改变自己的落后状况，嫉妒之火自然会变成奋斗的激情。

(3)转移妒忌视线。如果自己有成就容易成为妒嫉对象，应当学会保护自己免受妒嫉，最有效的办法就是转移视线。一方面将自己的优势加以弱化，藏而不露；另一方面要夸大嫉妒者的长处，使之得到“成就感”和 “满足感”，从而减少其嫉妒心理的产生。

编辑：冬霞

播音：静静