补血养颜美容方——四物汤

说起女生养血食补，血虚的治疗方，四物汤则是老祖宗留给中国女人的好宝贝。

四物汤：当归10克，川芎8克，白芍12克，熟地12克。

生理期后用水煎煮，每日1次，早晚分服，连用1周。如果喝不惯浓浓的中药味，可加红枣、枸杞子和冰糖，让汤药增添甜味，或者加鸡、排骨或鲫鱼，这样煮出来的汤味更好。

其中当归的首要功效就是补血调经，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。熟地能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。川芎既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。白芍，《唐本草》说它“益女子血”，能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。

特别注意，四物汤须在生理期后才能开始喝，若喝后感觉上火，那得请中医看看自己是什么体质，适合什么中药补身。

编辑：心平

播音：慧敏