《找到真心的快乐》阴阳平衡的秘密

我们说生命必须依附生命物质才能显示生命的存在。而生命物质是生命系统摄取外界物质分解变化、塑制的自我依附物。宇宙间一切的生命都有这个“自塑本能系统”。就是我们所说的“阴涵阳附”的生命自塑本能。也就是生命系统具有的自我修复能力。平衡体内阴阳，遵循自然规律，就能达到健康养生的能力。

了解生命，控制自我，广学多闻，战胜欲望，遵循春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，加强运动，饮食多样化，不要贪吃，控制食量。再学一些祖师圣贤大德留下的珍贵的锻炼方法，如八段锦、少林寺传下的四季养生六字诀等强身健体的方法，通过这些锻炼，激发生命自身的本能，就可因势利导，利用自身制造的材料修复自我。这是自然形成的“道”，“道”是永远不可能改变的自然规律。生命是生、长、壮、老、已的过程，生命物质塑建的人体拥有许许多多的细胞，细胞的生命就是人体的生命，所有细胞的死亡就是人体的死亡。例如，人身体的细胞，经过 6 个月左右的时间就会更新 90%，再产生新的组织；胃细胞 7 天更新一次；皮肤细胞 28 天左右更新一次；肝细胞 180 天更新一次，等等。在一年左右的时间里，身体 98% 的细胞会更新一遍。如果人体按生存 100 年，也就是 100 岁计算，细胞的生命只有一 个月，那么 100 年中身体细胞要更新 1200 次，没有自我更新，生命将是短暂的。

所以，生命自始至终是“阴阳互根”的活动，“阴阳互根”是生命存在基础。什么是“阴阳互根”？“阴”是发生于“阳”的物质，而“阳” 又是发生于“阴”物质的动能。“阴”与“阳”互为发生的根本，  这样不断循环互生的过程就是成为生命的过程。“自我更新本能”是自然寿命长短的根据。人的长寿之道就是自我更新的本能的健运，去旧生新。自身锻炼就是自主调节的重要自我修复方法。

编辑：慧心

播音：照静