对抗衰老的方法

致人衰老有两大因素，外在因素和内在因素。外在性的致衰因素很多，主要有:放射线、宇宙射线、紫外线、严寒酷暑的气候、噪音及大气污染、不清洁的环境、烟酒嗜好、不合理营养的摄取、遗传以及某些药物等。内在性致衰因素主要包括:不良情绪、不良心理、高血压、 高血糖、高血脂、高尿酸、体内其它疾病、内脏器官的功能哀退等。

一般来说，内因是决定性的，占60%以上，外因是条件性的，占40%左右。内外因共同作用于人体，破坏、耗损着机体的生物钟，促使人衰老。

目前医疗界有多种关于衰老的学说，主要是四种：自由基学说、遗传程序学说、免疫学说和内分泌衰退学说。

1、自由基学说

自由基是生物体内一种活性高、种类多的过渡状态的中间产物。

2、遗传程序学说

这种学说认为，随着年龄的增长，基因按一定的时间程序停止活动，组织细胞也就停止了生长而进入衰退与老化过程。

3、免疫学说

免疫学说的观点是:免疫组织功能与年龄增长密切相关。提供人体免疫能力的淋巴细胞分为两类，B、T两种淋巴细胞就是人体免疫功能的两大台柱。随着人的衰老，T细胞繁殖缓慢，数量下降;B细胞制造抗体的活性也下降，使血液中的抗体减少。

4、内分泌衰退学说

随着人年龄的增长，由于脑垂体、胸腺、甲状腺等内分泌的退化将引起人的衰老。

抑制衰老的五大因素：

1、维持下丘脑的功能

在科学界占上风的一种观点认为，导致人机体自然死亡的基本原因是由于人体“生物钟”节律的丧失，而生物钟隐藏在人的大脑皮层下部位，医学上称之为下丘脑。随着年龄的增大， 下丘脑的功能受到抑制。这与下丘脑中一种特殊物质“多巴胺”的含量下降有关。

2、抑制垂体分泌“衰老激素”

随着年龄趋老，垂体会不听下丘脑指挥而分泌出一种特别的“衰老激素”。目前，科学家普遍寄希望于维生素E。

3、维持体内正常的免疫功能

人体的免疫系统不仅抵御微生物、病毒和细菌的入侵，而且担负着识别和排斥机体中各种不速之客的职能。但在人机体的衰老过程中，免疫功能不但下降，还会发生所谓的自体免疫反应，此时淋巴细胞不仅会进攻体内的异物，而旦还会错误地吞噬自体细胞。

4、置换衰老器官

人体功能器官的移植在当今已相当普遍。原苏联天体物理学家伊•斯•什克洛夫斯基在其著作《宇宙•生命•智慧》 一书中表达了这样的设想：人应当培养出有生命的有机器官， 以便在必要时顶替人体的缺损器官。相信随着科学的发展，这一设想肯定可以变为现实。

5、维持细胞膜的功能良好

过去，人们只知道细胞内容物的重要，对于细胞的内外结构，则是少有认识。近年来，科学家通过对细胞的深入研究，得出了只要细胞膜的功能良好，就可以使细胞不易老化，只要人体细胞活跃，人就会青春长驻。

编辑：照松

播音：马跃