夏季肠胃不好，可以试试中医名方 ——四神汤

夏季暑湿较重，易伤脾胃，是最难养生季节。因为夏天人体要承受来自“暑邪、湿邪、寒邪”等的多重侵袭,稍不留意身体便会出现一些出现问题，而且迁延难愈。怎么调养,不妨试试中医名方!

四神汤调理肠胃夏季养生的重点是健脾祛湿,湿气根本原因在于脾胃的蕴化功能不足。因此,夏季养脾的同时还要兼顾祛除湿气。四神汤就是健脾祛湿的一道名方。

四神汤的配方药材性味都比较平和,所以分不清自己是寒湿还是湿热的人也可以放心吃。方中山药以健脾补虚为长,《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃”。特别适合体质有点虚的朋友食用,能让瘦子长肉,胖子不虚。茯苓以去湿为长,味甘性平,与各种药物配伍,不管寒、温、风、湿诸疾,都能发挥其独特功效,故古人谓之为“四时神药”。莲子养心安神,养肾固涩。芡实其功全在补肾去湿,健脾利气。如果出现昏昏欲睡、肠胃不佳等湿气重的表现时,就可用它来调理。平时,也可作为健脾和胃、祛湿清热的食疗食用。

四神汤的吃法很多,可煲汤单独煮,也可加入其它汤里一起煮;煮粥时将材料切成小丁,配合糯米或大米煮粥;做糕点时弄成末,少量加到面粉里发酵成馒头、包子,也可混入馅料里或做成糕点。

生脉散适合气阴两虚者
生脉散出自800 多年前金代医家张元素所著的《医学启源》,原是专补肺中元气不足,近代古方新用, 暑邪让人心情烦躁,情绪波动较大,最容易引发心脑血管疾病,用生脉散防治效果颇佳，广泛应用于心血管疾病的预防和治疗。

生脉散仅人参、麦冬、五味子三味药,人参大补元气,作为主药,发挥补气、益肺生津之效;麦冬作为辅药,养阴生津、润肺,配伍人参,共同发挥气阴双补之功效;五味子作为佐使药,具有敛肺止汗、益气生津的功效。

三种药味共奏生津止渴、益气养阴、敛阴止汗的功效。特别适用于气阴两虚的心血管疾病患者，主要症状为，爬楼梯易有气短、喘息现象,运动耐量下降;经常乏力,心神不安,爱口干;舌苔淡白,舌质偏红,舌体偏瘦。
工作比较忙的中年人,如果感觉到心力不足、口干舌燥的时候,也可以喝生脉散来补气补阴。

再比如夏天特别热的时候,很多老人会感到浑身无力,经常出汗,喝一点就会改善身体状况。
取人参5克,麦冬5克,五味子5克放到杯子里，用开水焖半小时到一小时,喝焖出来的水即可。

编辑：妙智
播音：慧敏